Apakah Anda penderita asam lambung? Jika mengalami masalah tersebut, maka sangat penting untuk memilih jenis makanan yang tepat. Hal ini tidak lain agar kesehatan organ lambung tetap terjaga dengan baik. Sebagai rekomendasi, konsumsi saja oatmeal untuk asam lambung yang memiliki banyak manfaat sebagai makanan penurun asam lambung.
Oatmeal untuk asam lambung
Seperti yang Anda ketahui, asam lambung merupakan salah satu masalah yang kerap terjadi pada masyarakat di Indonesia. Agar asam lambung tidak semakin parah, maka sangat penting untuk mengkonsumsi makanan dengan tepat seperti oatmeal. Berikut beberapa kandungan oatmeal tersebut:
Kaya Serat
Perlu Anda ketahui, bahwa oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang tidak akan memicu asam lambung. Hal ini tidak lain karena kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat baik tersebut bahkan dapat meredakan gejala asam lambung seseorang.
Kandungan serat sendiri juga akan memberikan pengaruh baik pada katup di esofagus. Agar nantinya tidak mengalami resiko kenaikan asam lambung pada tubuh seseorang. Oleh sebab itu, pastikan untuk menyediakan oatmeal sebagai salah satu jenis makanan ramah bagi penderita asam lambung.
Biji-bijian Utuh
Sangat penting bagi penderita asam lambung mengkonsumsi oatmeal karena merupakan biji-bijian utuh. Keberadaan oatmeal tersebut dapat menurunkan resiko penyakit termasuk asam lambung. Tidak hanya itu, makanan jenis ini juga sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan dengan memanfaatkan oatmeal juga dapat mencegah gejala refluks asam. Tidak heran jika makanan jenis ini sangat cocok bagi mereka yang memiliki masalah pada lambung. Terlebih, makanan tersebut juga saat ini sangat mudah dijumpai di pasaran.
Apa Saja Manfaat Oatmeal Untuk Asam Lambung?
Seseorang bisa saja terkena masalah asam lambung karena mengkonsumsi makanan yang salah. Pasalnya, beberapa makanan memang tidak ramah untuk organ pencernaan tersebut. Oleh sebab itu, pilih saja salah satu jenis makanan yang baik untuk lambung seperti oatmeal. Berikut berbagai manfaatnya:
Membantu Membersihkan Lambung
Oatmeal dapat Anda konsumsi untuk membantu membersihkan organ lambung. Untuk itu, pastikan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin agar membantu menyembuhkan luka atau iritasi lainnya pada organ tersebut. Akan tetapi, ada baiknya juga untuk mengimbangi dengan makanan sehat lain.
Dengan begitu, gizi tubuh seseorang dapat terpenuhi dengan baik. Organ lambung juga akan terjaga kesehatannya ketika Anda mengkonsumsi makanan yang tepat. Oleh sebab itu, ada baiknya tidak meremehkan makanan satu ini karena manfaatnya cukup penting.
Meringankan Gejala Asam Lambung
Seperti pada penjelasan sebelumnya, bahwa oatmeal merupakan salah satu jenis makanan biji-bijian yang mengandung banyak serat. Hal tersebut berarti, ketika serat tersebut dilarutkan akan memberikan banyak manfaat bagi organ lambung. Termasuk untuk membantu meringankan gejala asam lambung.
Perlu Anda ketahui juga, bahwa jenis makanan ini memiliki kandungan serat larut yang jauh lebih banyak daripada gandum. Oleh sebab itu, pastikan untuk menyediakan oatmeal untuk dikonsumsi di rumah. Agar nantinya kesehatan lambung tetap terjaga dan gejala asam lambung dapat berkurang.
Mengurangi Gejala Reflux
Tidak banyak yang mengetahui, bahwa gejala reflux asam lambung pada setiap orang berbeda-beda. Tentu saja, untuk mengurangi gejala tersebut sangat penting mengonsumsi makanan yang tepat. Adapun makanan yang direkomendasikan adalah oatmeal.
Anda bisa mengonsumsi oatmeal sebagai makanan untuk mengurangi gejala reflux pada lambung secara rutin. Kandungan yang ada pada makanan tersebut dapat menurunkan reflux akibat asam lambung yang meningkat. Untuk mengkonsumsinya sendiri bisa dengan mencampur susu rendah lemak atau buah.
Itu tadi beberapa informasi lengkap mengenai berbagai manfaat oatmeal untuk asam lambung. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan lambung, maka ada baiknya untuk menyiapkan oatmeal di dapur agar nantinya organ lambung dapat terjaga kesehatannya dengan baik.
